他人に対してイラつく時、見返りや期待をもとめているからかも？

人と付き合っていく中で、相手との関係に悩む事があります。

世間で言う人間関係です。

自分は上手く関係を作り職場などで、少しでもストレスを減らしながら働きたいと思いますが、相手の言葉や態度、行動などに反応をして、イラついたり、怒れたり落ち込んだりして疲れ、不平不満を言ったりします。

なぜこのように感情が忙しく動くのか？

相手に見返りや期待をしてしまうからだと気づき始めたのです。

例えば休日返上をして臨時で働いても、「ありがとう」と言われない事に怒れたり、これは相手に「ありがとう」と言われる事を期待したから愚痴になる。

相手が仕事で大変そうにしているから助けても、自分が仕事で大変な時に相手が助けてくれない事に、「どうして助けてくれないの？」と不満が出て愚痴を言ってしまう。

あの時助けたのにと、相手に見返りを求めるからイライラする。

見返りを求める方が悪いと、言う人もいると思います。

わかっているけど、心から気づけていなかったのです。

相手に期待したり見返りを求めてしまっているのだと・・・

だから不平不満がでて、愚痴がでて相手の事がイヤになったりするのです。

相手も「ありがとう」を言うつもりだったけど忘れてしっまたのかもしれないし、助けようと思っても相手も忙しくてできなかったのかもしれないし、相手にも事情があるよね、と考えれたなら感情も穏やかになります。

諦めとかではなく、初めから相手に見返りや期待を持たずにいれば心の波は穏やかです。

心が楽になり、不満や愚痴が少なくなります。

でも、時々は見返りを求める自分、期待をする自分がいますが、そこはもう一人の自分がでたでたと言ってきますが、仕方ない事ですよ、すぐには無くすことができないのが私です。

大切なのはその時に気づく事で、気づかない事の方がよくないです。

なぜなら、気づきがあるから成長のきっかけになります。

気づかなけらばそのまま、イライラしたり怒れたりの繰り返しです。

それでいいならいいですが、私はイヤなので気づけてラッキーと思います。

私は、今よりも自分の精神を磨きたいのです。

そして最近考えるのは、人と付き合っていく中で相手のいい所悪い所をみて、相手の言動や行動を見て、その時の自分の捉え方で人間関係は良くも悪くもなるということです。

自分の捉え方考え方で、相手がいい人悪い人になっていくのだと、自分の捉え方を考え方をもっと良い方向にすれば、１００％の人間関係の悩みも９０％ぐらいに減るのかな？と、たった１０％しか減らなくても１００％よりかはいいでしょと自分勝手に思ってます。