傷つく言葉を人から言われたら、自分の常識を考えてみて

人それぞれ育ってきた環境や、自分の価値観など自分の中の常識があります。

例えば、・朝は元気よく挨拶をする

　　　　・結婚をして子どもを育てている人は立派

　　　　・独身の人は自由に生きているからいいね

　　　　・先にお風呂に入ってから夕食にする

　　　　・おかずは一人一人お皿に盛りつけてだす

など育った環境や自分の作った常識で、人に傷つく事を言う人に怒ったり落ち込んだりするとあなたの大切なエネルギーを使うと、あなたの心が疲れ体も疲れます。

相手の事を悪く思う自分に疲れ、私ってダメねと自分を責めたりしてしまい気分がスッキリしないものです。

私が人から傷つく事を言われ解った事は、私の中に自分で作った常識があり、その常識を軸に相手に怒れたりイラついたりしていたのです。

私も心の中では、人を攻撃をして傷つけていたんだな～と、私もあの人と同じだと気づきました。

この気づきを得て、自分の中で勝手に作り上げた常識を無くすことで、攻撃をされても感情が動かなくなると考えましたが、でもこの常識を失くすことはできるのか？今までこの常識で生きてきたのにと思います。

この人はこのような人ね～と終われる時と、終われない時があります。

その終われない時の怒りの感情や傷ついた感情を、どうすればいいのか？と考える中で、自分には選ぶ事ができると答えがでました。

怒りの感情を選ぶのか？

スルーするのか？

傷ついたと思うのか？私には選べるのです。

でもその場になると冷静さを失い第三者の目で見る事ができずに、怒り爆発して傷ついたと落ち込む自分がいます。

私なりに自分に言えることは、私が選択したことは怒りと傷ついたという感情で、この選択を変える事ができるのも自分なんだ、自分の責任なんだと理解できるようになってきました。

その選択で私の一日が変わり、私の人生も変わっていくんだと感じました。

感情は自分で選べると聞いたり本で読んだりしたことがありますが、腑に落ちました。

こういうことか～と。

あなたは人が作り上げた常識で、傷つくことを言われても私みたいに爆発をして傷ついたと感情を選択しないで、ふ～んそうなんだねみたいな感じで、あなたの感情を選んでくださいね。

質問です

・あなたの中にある常識は何ですか？

・あなたの常識と違う考え方の人に、どのような傷つく事をいわれましたか？

・あなたはどのように感じ、どの感情を選びますか？