将来の不安を減らし、ストレスに強くなる方法を知り将来を作る

ストレスに強くなるために必要な事は、ほんの少し考え方を変えてみましょう。

ストレスに強くて元気な人、ストレスに弱くて疲れている人、この２人の差は体力や遺伝子なども関係をしていますが、２人の違いは考え方です。

大学の研究でも、結果が出ています。

考え方の違いとは「適度なストレスは大切だ」と考えるのか、「ストレスは悪いものだ」と考えるのか、これだけで１日のストレスはまったく違います。

１日のストレスを減らすには「適度なストレスは大切だ」と考えを変えてみてはどうでしょうか？

苦手な上司または先輩または同僚などいたとしたら「あ～嫌だな、あの人は苦手」と考えればストレスになります。

昔、私に色々と言ってくる先輩がいました。できない私も悪いのですが（笑）

その先輩に対して心の中で「次は何も言わせないぞ、先輩がビックリして褒めるぐらい頑張る」と考えて仕事をしました。

私がビックリです、褒めていただきました。

このようにストレスも考え方を変えると、頑張れるエネルギーになるのです。

その時の私は、疲れよりも達成感をあじわい元気でした。

例えば病院に行くの面倒と思っても、胃が重い症状が続けばその症状はストレスになります。

そのストレスを何とかしたいと思い、病院へ行くことで対策をうつ事ができ、胃はスッキリとしてご飯も美味しくなります。

胃が重いストレスのお陰で病院に行けます。もし痛みなどを感じなければ、私達は体が悪くても気づかずに、そのままにしてどんどん悪くなってしまいます。

このようにストレスは、悪い事ばかりではないのです。

それでも「適度なストレスは大切」と考え方を変えようと思っても、ついつい今までのように「ストレスは悪いもの」と考えてしまいます。

これもクセなので意識して、実践をして継続をしてみましょう。

まずは３日間続けて、その次は３週間続けて、その後も３か月頑張って続ける事で、習慣になっていきます。

このようにコツコツと続ける事です。

そんなの面倒くさいし、今までの考え方をすぐには変えれないと思ってしまいます。

でも意識すれば、変わっていきます。

いっきに１００％変えるのではなく、１０％、２０％と減らしていけば、この命が尽きるまでに少しでも変わっていれば良しです。

人間の機能に無駄なものはなく、痛みというストレスがあるから病院に行けて、傷つくストレスがあるから少しでも人の心がわかるようになります。

痛みのストレスが無ければ病院に行かないで体の異変に気づけず、傷つくストレスが無ければ人の心もわからずに孤独になるかもしれません、成長もないです。

ストレスにもメリットはあるのです。

・集中できる　　・気持ちに張りがでる　　・対策をたてれる　　・頑張れる

ストレスに強くなり、疲れを減らしたいと思った時は、ストレスに感謝をしてみましょう。

ストレスのお陰で仕事が頑張れる、毎日の生活に張りもでる、病院にも行ける。

ストレスに感謝をできた時に、ストレスが減り一日の疲れも減ります。

モチベーションも上がりイキイキと毎日を過ごせます。

そのようになれたら不安も減り、あなたの将来を作る事に「やるぞー」と気持ちが前へ進みます。

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