気持ちを切り替える自分の言葉

みなさんこんにちは、都築えみです。

挨拶をして相手の反応が良かったり、悪かったりと色々とあると思います。反応が良ければ気分よく始めれますが、相手の反応が悪ければ気分も悪くなりがちです。

いつまでも引きずってもしかたないので私は心の中で「ありがとう」と、唱えたり小声で言ったりします、頭がおかしいと思うかもしれませんが私なりの切り替えのしかたです。（笑）そうすると心が良い気分、普通の心にもどっていきます。脳は人称をしません。自分に言っている事と同じです。ありがとう、この言葉はとても良いパワーがあると聞きました。

みなさんも気持ちを切り替えるとき、自分だけの言葉や行動など考えてみてはいかがでしょうか？

他人にふりまわされないように、感情は自分で選ぶことができます。私もふりまわされる時もあり、はまってしまう私もいます。だから切り替えたいので自分なりの言葉で切り替えています。

良い感情で気分よく、この感情を選ぶことで周りの人にも良い影響が伝わり笑顔がふえると楽しいと思います。

気分が悪くなることや嫌な事から、気持ちを切り替えるためにどのような言葉を自分にかけますか？