イライラをおさめるには？

相手に素直になれば、怒りやイライラを回避できると思います。

例えば作業中に相手から「こちらを先にお願い」と言われ自分も仕事に追われアップアップなのにと、ここでイラつく。

私はこう思っているのに、こうしたいのにと心で思っていても相手には伝わらず、よくある話で「察してよ」と思い怒りとなる。

一つ目は、「はい」と言って余分な事は考えずに、素直に行動に移せばイラつく事もないですが、人には感情があるので素直な心を追い抜いて、イライラが一番になります。

二つ目の例えは、心で思っているだけでは相手に伝わらないので、自分の口で伝えれば察してよと思い、イラつく事も怒れることもないだろうな～と冷静な時は私もあなたも解ってはいるのです。

いつも冷静に穏やかに生きれたならいいですが、乱れる感情も良い学びになります。

私の場合は自分のダメな所をみると、落ち込みはしないですが自分を未熟な人間だと思い、良くしていきたいと思う方なので何とかして自分の心を磨き成長をしたいと思ってはいます。

イライラや怒りの原因はあるはずですが、冷静に自分を見つめる時間を作り、どうしてあのような気持ちになったのかを知る事で自分を癒す事ができます。

それは自分に関心を持ち、自分を大切にしている事だと私は思います。

イライラや怒りは心をつかれさせますし、言葉や態度にださなくても心の中で思うだけでも疲れてきます。

日々の生活や仕事に追われ自分を見つめる時間はないかもしれませんが、自分を見つめる事で冷静になり相手の事も冷静に見る事ができるかと思います。

相手の考えが自分と合わない人でも、自分の愚かさを知れば相手の事もしょうがないよね～と許せるようになれるといいな～と私は思います。

相手がどうのこうのではなく、まずは自分の思いや考え方を見つめ、変えていく事で自分が楽になれるのだと最近思います。

質問です

・あなたがイライラした原因は何ですか？

・その事に関して、どのように思いましたか？

・その思いを解決するためにあなたは、どのような考え方をしますか？