不安な気持ちに襲われた時に、気持ちを落ち着かせる方法を知っていますか？
意識をして４週間ほど練習をすると効果があります。
方法が書いてありますので、気になる方は読んでみてください。

ストレスは悪者だと思う考えを、変える事でメンタルは強くなっていきます。
その方法が書いてありますので、参考にしてみてくださいね。