ストレスに強くなる方法を知り、将来を作る
あなたの大切にしている事は何ですか？
家族、仕事、親友、パートナー、趣味、愛、笑い、感謝など他にもありますが、あなたが人生を生きる中で、なくなっては困るものや生きがいをハッキリさせることでストレスに強くなれます。
あなたにとっての大切な価値観を３つ決めるといいですよ。
この３つの価値観を心にとめて生活をすると、ストレスを上手く処理できるようになります。
例えば価値観の一つに成功と決めたなら、夢や目標のための勉強や仕事での経験も嫌ではないと思います。
私は夢や目標を叶えるために、今を頑張って勉強と経験を積んでいるんだと思えたなら、嫌な気持ちから前向きな気持ちに変わると思います。
上司や先輩に嫌な事を言われたり、嫌な態度をとられてもあなたの大切にしている価値観に害がなければ、怒れることも少なくなります。
そしてあなたは誇りを持つことができますし、ストレスに強くなっていきます。
ストレスに強くなると、色々な効果があります。
自信が高まり、自制心が強くなります。
思いやりが深まり、行動力も上がります。
でもせっかく価値観を３つ考えて決めても、忘れてしまうと思うあなたには、手帳に書いたり、紙に書き壁に貼ったりすると忘れないですよ。
後は日記を書く事です。大切な価値観のために今日できた事を書きだすと、ストレスも減り幸せ度もあがります。
あなたの人生、生き方は価値観をハッキリと決めることで、幸せな人生、意義のある人生に変化をしていきます。
何も目標を持たずに生きていては、つまらないですしあなたの人生を潤すには、価値観をハッキリとさせる事で充実した人生になります。
人生は勝ち負けでなく、人がどのように思うかではなく、あなた自身が心から満足をしている事が大切です。
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