仕事や作業を楽しくする方法で、将来を作る

好きで選んだ仕事でも、楽しくない時はあり、やりたくない作業もあります。

好きではない仕事も、楽しくなくやりたくない作業をする時は、だるい感じになります。

嫌々な心でその仕事をしていると、どんどん嫌いになります。

あなたの将来を作るために、仕事や作業は大切です。

ではどのようにすれば仕事や作業が楽しくなるのか？

それは脳を上手くコントロールする事です。

誰でもできる方法ですので、試してみましょう。

まずは睡眠はなるべく８時間にしましょう

私もですが仕事や作業に追われると、８時間睡眠は無理な時のほうが多いです。

睡眠時間が少ないと、正直な気持ちは辛いです。

睡眠時間が６時間を２週間続くと、脳は酔っ払い状態です。それでは集中力も根気もなくなり、ストレスが溜まっていきます。

一流と呼ばれる人達は、平均睡眠時間は８時間３０分だそうです。

私もそうなりたいです。

後は陽気な音楽を聴く事です

陽気な音楽を聴くことで、苦労が小さく感じます。

ある実験で、陽気な曲を聴いたAグループ、陰気な曲を聴いたBグループ。

この２つのグループを急斜面に連れて行った時に、Aグループはこの坂は１９度しかないへっちゃら。

Bグループはこの坂は３１度もある、登れないと言ったそうです。

スポーツ選手が試合前に音楽を聴いているのと同じです。

通勤や休憩の時は、陽気な音楽を聴きましょうね。

職場に好きな人を作ると仕事が楽しくなります

恋愛感情だけでなく、あの人と話すと楽しいと思える人が一人いると、仕事も楽しくなります。私も職場で明るく話せる人がいると、心は楽です。

尊敬できる人、あの人と話すと楽しいと思える人を見つけましょう。

笑顔もいいですよ

口角を上げるだけでも、作業が楽になります。

笑顔に脳が騙されて、作業が楽しく感じ、楽しい気分いなります。

ドーパミンが出て集中力や、やる気がアップして集中して作業ができます。

集中して作業をすると、やったぞーという気分になり、幸せになります。

チョット高級な物を使う

高級な物やお気に入りを使う時は、テンションがあがりませんか？

私はお気に入りを使うと、テンションが上がります。

チョット高級な物やお気に入りを見つけて、使うといいですね。

鏡を見る事もおすすめです。

コールセンターの人のデスクに鏡を置いたらストレスが減り、トラブルも減ったそうです。

どうしてか？

自分を見ると落ち着くからです。

心が落ち着けば、ストレスも減りますよね。

自分なりに目標設定をしましょう

仕事はやらされ感が、あると嫌になっていきます。

そこで自分なりに目標を設定してみましょう。

例えばこの作業を１６時までに終わらせるぞと「～するぞ」と決定感を持てたなら、やる気と集中力がアップです。

公園を歩くとストレスが軽減します

たった５分公園を歩くだけで、集中力アップ、ストレスが減る効果が凄いと証明されています。

公園には緑がありますからね、私も公園を散歩してベンチに座りボーっとしていると、心が楽になります。

できれば昼休みに公園に行けるといいですね。

あなたはお給料をどのように使っていますか？

お給料の１割を貯金にしていくと、やりがい感がでてきます。

すべて支払いにまわせば、支払いのために働いていると思ってしまい、やる気も減ります。

夢のためや将来のための支払いは別です。こちらは、励みになります。

あなたが将来を作るために使うお金は、あなたの財産になります。

学んだ知識や技術は、あなたのもので誰も持って行くことはできません。

時間を作り本を読むことで知識が増え試したくなります

あなたの仕事に役立ちそうな本を読むと、新しい知識や技術が増えます。

こんなに便利なパソコンの使い方があったんだとか、苦手な先輩と上手く付き合うにはこの方法かなど、新しい知識を試す事で楽しくなります。

心から仕事を楽しいと思うには、一生懸命にすることです。

私の経験ですが、自分がしたいと仕事のポジションではなく苦手で嫌だなと思うポジションにまわされ、つまらないと思っていましたが、一生懸命に頑張りました。

その結果は、オーナーからもお客様からも認められてその仕事が楽しくなりました。

一生懸命にやっていると、その仕事の楽しさや奥深さを知り、逃げずに乗り越えたと思い自信もつきます。

仕事はやればやるほど、楽しくなるのかなと思いました。

仕事や作業を楽しむことで、将来への不安を減らし、将来を作るために今できる事を知り、やりがいのある毎日にしていきましょう。

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