機嫌よく過ごす事で、将来への不安は減る

毎日あなたは機嫌よく過ごしていますか？

チョットした人のミスや分かりあえない事があったり、嫌な事があると不機嫌になりたとえ周りに悟られなくても心が不機嫌では毎日がつまらないし、将来に対しても前向きになれません。

パートナーや身内などついつい甘えがでてしまう人に対し、不機嫌な態度をとり続けると関係も悪くなりパートナーとの将来が不安になります。

そのような時はこの言葉を心に刻んでみて

人は不完璧な生き物

私にもあなたにも相手にも欠点はあり、弱さもあり、素直になれなかったり、ミスを繰り返したりと、どれだけ立派な人でも完璧ではないです。

その中で私もあなたも相手も立派に生きよう、素敵な人になろうと思い必死に生きて頑張っています。

それでも人は不完璧な生き物と自分に言い聞かせても、同じミスを繰り返したり挨拶をしても、まともに挨拶をしない人に対してイラつき、ついつい不機嫌になる事もあります。

そのような時でも人は不完璧な生き物なんだとあなたの心に刻むことで「できて当たり前」が「できなくて当たり前」になって心からそのように考える事ができた時に、繰り返しミスする人に対しても彼女なりに頑張っているし、真面目に出勤をしてくれると許せるようになります。

挨拶をしてもまともな挨拶をしてくれなくても、機嫌が悪いんだな～とそのような時もあるよね私にもあるあると相手を見る事ができれば、「できなくて当たり前」と考えればイライラや怒りも減りご機嫌でいられます。

そして相手にも自分にも優しくなれ、人として器も大きくなります。

育った環境や年齢も違えば、価値観や考え方も違います。そのような時にどうして分かってくれないの？と考えるとまたまた不機嫌になります。そのような時は？

分かってもらえないのは当たり前

分かりあえない、を前提がいいですよ。

育った環境も年齢も違えば価値観も考え方も違いますから、初めからわかってもらえないのは当たり前と思うことでイラつきは怒り減ります。

大切な事は冷静に、自分の言葉で思いや考えを伝える事です。

上手く伝えれない、上手く話せない、と思ってもあなたの言葉で相手に伝えるのです。

そして相手に伝わり分かってくれた時、強い絆を作る事ができ喜びになります。

どうして分かってくれないの？と不機嫌でいれば相手には伝わらず、関係も悪くなります。

上手く伝えれなくても上手く話せなくても、あなたの言葉で伝え練習をすることで上手くなります。練習をしなければできるようにはなりません。

伝える事が下手でも、大切な人と向き合うことは大切です。あなたの分かりあいたいと思う心は伝わります。

あ～今の私は機嫌が悪いと気づいた時はどうすればいいのか？

簡単な方法です。自分が不機嫌と気づいたら笑顔です。

口角を上げて笑顔です。

バカみたいに笑えないよ～と思っても笑顔です。

快感や幸せを得る脳のドーパミンは、騙されやすいのです。

嘘でも笑うと表情筋の動きが脳に伝わり、楽しい～となり、ご機嫌になりやすいです。

人間は完璧ではないと考える事で、人を許し優しくなれます。

分かりあえないのが当たり前と考えれれば、どうしてわかってくれないの？とついつい甘えがでやすいパートナーに対しても不機嫌にならずに良い関係を築くことができれば、パートナーとの将来への不安が、ハッピーに変わります。

ご機嫌なあなたは周りからも好かれ、ストレスが減り楽しい将来になります。

同じ一日なら機嫌よく過ごした方が、上手く生きていけます。

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