体調管理

みなさんこんにちは、都築えみです。

心と体の健康管理は、心掛けることは必要だと思います。

仕事、家事など色々な事情で、睡眠時間が少なくなることもありますが、よく眠ることは大切です。

眠いとめんどくさい、だるいなどで力もでずらいような気がします。

自分の体を大切にしましょう。