みなさんこんにちは、都築えみです。 自分は大丈夫でも、相手は大丈夫じゃないかもしれません。 私は暑さに強いから、エアコンはつけない、私は今は空腹ではないから、ご飯を遅くしたり、私にはやることがあるからと自分の事を考え、一 […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 心で思っていても、言葉や行動に移さない限り伝わらないと思います。 言葉で思っていることを口にしても、行動に移してもらえなければ、どこか不信感を抱きます。 言葉と行動が一緒になった時、信 […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 自分のしていることや、やろうとしていることに対し、色々と意見を言う人はいます。 正しいことを言っている人もいます。そのことは認め、自分の思いや意見は曲げずに柔らかく相手に伝てみるのはど […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 今の自分の現状に、不満を持つこともあります。その不満がイライラになったり、環境のせいにしてしまいそうになるときもあると思います。 今の仕事も私生活も自分で、選んだことなんだと自分に言い […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 目標や夢を叶えるためには、コツコツと行動を続けることが大切です。 例えば料理人を目指すなら、挨拶から教わり掃除、皿洗いと順番があり、コツコツと続けることで料理人になっていくと思います。 […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 時の挨拶、おはようございます、こんにちは、こんばんは他には、お願いします、ありがとうございます。 日々の生活の中できちんと言えてるいるのか？と考える時があります。 どこへ行っても大切な […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 「私が大変」「私が頑張っている」と思うと周りの事がみえず、怒れることがあります。 私が色々としんどい思いをしていても、相手の人は涼し気な顔で関係ないはという感じに見えても、裏ではわかり […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 身近な人に対して甘えがでて、感情がコントロールできない時があると思います。 不条理なことがあったとしても、相手によっては我慢できるのに、ついつい甘えてしまう相手には、感情をだしてしまう […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 心のくせ、思考のくせがでてしまう時、いつも同じところでつまづき、感情のコントロールができなくなる事があります。 そのパターンが来た時に、どのように心のくせ、思考のくせに飲み込まれないよ […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 良くないと思っても、ムカつくことがあれば怒れるし、相手に嫌な態度や言葉を言われ腹立つわ～と思ってしまうのは、人間である限りあると思います。そしてそれが人間だとおもいます。 どうしてそう […]