ストレスを感じたら

みなさんこんにちは、都築えみです。

毎日の生活の中で怒れること、嫌なこと、不条理なことがありストレスがあるとおもいます。

自分でできるストレス発散法をいくつか考えておくといいです。私の場合は一人で怒りを発散するか、ボーと空を眺めたりしてます。休日に昼寝も好きです。

好きなことは何か？を知り取り入れてくことで自分を満足させていくことが大切です。

心地よいことをすることで、少しは疲れもとれると思います。