2020年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 re-mi 未分類 不安と恐怖心は悪くない みなさんこんにちは、都築えみです。 怖いものなんてこの世にないと言えることは凄いことでしょうか？ 何か新しことに挑戦する時、転職、独立など環境が変わると恐怖心や不安におそわれる時があります。そして乗り越えて経験、学びにつ […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 re-mi 未分類 深呼吸をする みなさんこんにちは、都築えみです。 失敗を先にせめるのではなく、できた事を先に認めることです。 あの時どうして確認をしなかったのか？と言う前に普段の準備をおこたらずに乗り越えれた事をほめることが先だと感じます。 心の余裕 […]
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月19日 re-mi 未分類 できることを細かくする みなさんこんにちは、都築えみです。 私生活、仕事などで目標ができたら細かくできることを考えるのです。現状と目標の差を理解して何が問題なのか目標を達成するために何が必要で、自分の今できることは何かを探すのです。いくつかでた […]
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 re-mi 未分類 悪い出来事もわるくない みなさんこんにちは、都築えみです。 過去を振り返りると良い出来事、悪い出来事があります。 悪い出来事ばかりみつめるよりも、良かった出来事をみつめるほうが健康的です。悪い出来事を笑い話にできればすばらしいです。 いつの日か […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 re-mi 未分類 小さな目標でも何でもいいのです みなさんこんにちは、都築えみです。 先日、好きな仕事をしている若い女性と話しました。調理師の専門学校を卒業をして資格も合格してカフェで働いてるそうです。 話していると、明るく楽しそうで毎日が充実しているのだと思いました。 […]
2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年1月16日 re-mi 未分類 自分をほめる みなさんこんにちは、都築えみです。 自分の良いところを知ってますか？良いところを書き出して、自分のことをほめてください。 声に出して自分に言うと脳がそのようにおもい、良い思考になります。人をほめる時も同じで脳は人称をしな […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 re-mi 未分類 心から変わりたいと思わないと変われない みなさんこんにちは、都築えみです。 私は、今から７～８年前に変わりたいと思いました。きっかけは人間関係でした。 その頃のわたしは失敗を恐れ自分の人生なのに人にコントロールをされていました。（宗教じゃないですよ笑）この人間 […]
2020年1月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 re-mi 未分類 傷つく言葉 みなさんこんにちは、都築えみです。 親しき中にも礼儀ありです。私は、そう思います。 このような事を言ったら相手が傷つくとか考えずに平気で言う、感情が優先するのでしょう。 許してもらえてるうちはいいですが、相手も人間です。 […]
2020年1月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月13日 re-mi 未分類 選択をしている みなさんこんにちは、都築えみです。 若い頃に人生は選択でできている。と聞いた事があります。あの時はよくわかりませんでしたが、今は解ります。 朝歯磨きをしながら自分が選んできた事が今なんだと仕事も私生活も後悔するところもあ […]
2020年1月12日 / 最終更新日時 : 2020年1月12日 re-mi 未分類 にこやかにする みなさんこんにちは、都築えみです。 にこやかに楽しくしていると、その心は伝染します。 イラつかずににこやかに楽しく仕事をしていると自分も気分がいいですが、一緒に働いている人も気分よく仕事ができます。 良い気分も悪い気分も […]
