明けましておめでとうございます。 2020年が始まりました。 ワクワクしながら書き出した目標が一つでも達成できるように、この一年を大切に過ごしていきたいとおもいます。 みなさんは、どのような目標を書き出しましたか？ みな […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 今年一年を振り返る作業をしました。 できた事は、ワードプレスでブログを発信するという目標です。他にも目標を限界を考えずに書き出しましたが、この一つだけです。(笑) たとえ一つだけでも書 […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 なるべく感情に支配されないように心掛けています。 怒りの感情だと体にわるく、気分もよくないです。恐怖心の感情だと行動に移せず、新しい気づき、経験もできません。 楽しむため、自分の人生を […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 ワクワクしながら将来のことを思うことはあります。 1年後はこうなってたいなぁ~、３年後はこうなってたいなぁ～と自分の願望を書き、やるべきことを考え書きました。 脳で思ったことは叶いやす […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 心をこめてあなたの話を聴いている思いは相手に伝わります。相手の目を見てうなづいたり、あいづち、「そうなんだ～」、「はい」「ほぉ～」など心をこめて行い、相手の言ったことを繰り返すと相手は […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 わたしはコミュニケーション技術を学びたくてコーチングを知り勉強をしています。 学生時代の友人に「人にめぐまれてないよね」と言われたのがきっかけです。その当時は人間関係で嫌な経験をしてい […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 自分がやると決めたことは、自分との約束でもあります。 例えば棚の掃除をすると自分で決めて責任をもつこと、この事ができない人もいます。できない人は自分との約束が守れないので、仕事にもでて […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 職場でも家庭でもなにか失敗をすることがあると思います。部下や後輩のミス、お子さんのミスなどがあると思います。 そのような時は、「なぜ、失敗したのか？」と聞くよりも「次はどうすれば、うま […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 仕事や学業で結果をだして認めてもらうと誰でも嬉しく、何歳になってもほめられると嬉しいと思います。 環境によってはたくさんほめられる人もいれば、そうでない人もいます。私は、ほめられること […]

みなさんこんにちは、都築えみです。 相手に悪気があるのかはわかりませんが、不快なことを受けたと感じる時があります。 嘘を言われ、その嘘で悪者にされたりと自分のわがままを通したい理由で色々なことをする人がいます。 でもその […]