目の前にいる人は、自分と違う人
みなさんこんにちは、都築えみです。
みなさんが大切にしている価値観はなんですか？相手が自分とは違う価値観で、違う行動、言動をしたとき私ならこうするのにと思う事があります。
例えば、人のことよりも自分の欲を満たすための行動をされたりすると怒れてしまう時があります。怒りに注目しないでどうして怒れたのかを自分に質問すると、自分が大切にしていること価値観を知ることができます。
自分のことを客観的にみつめることができ、今自分が感じている事を認めて感情のコントロールができれば怒り疲れることは少なくなっていくと思います。
客観的にみつめどんな自分も認めることは大切です。
